Smögens Hafvsbad
13
In English På Svenska

Träningspaket

Kom till Smögen den 7/10 eller 18/11 och var med på en fantastisk träningshelg med god mat, spa och träning. Välj mellan att bo över eller bara stanna över dagen. I samarbete med Smögen SPA bjuder vi in till en inspirerande dag med varierande träningspass.
Ett paket som ger energiboost för kropp & själ med funktionell utomhusträning & yoga

Vi börjar dagen med yoga för att sedan träna utomhus med funktionella övningar. Där använder vi vår egen kropp och enklare redskap. Du kommer att få jobba med kroppen i form av puls, rörlighet, stretch och varva ner med avspänningsövningar och andning. Du utgår från dina egna förutsättningar och övningarna är anpassade så att alla kan vara med, oavsett erfarenhet. Det ska vara roligt att träna och styrkan får du på köpet.

Vi tar kraften från havet, pulsen från vinden och rofylldheten från klipporna. Kvällen avrundar vi med spa och en gemensam middag. Här blandar vi glädje, skratt och eftertanke med en skön känsla i både kropp och själ.

I paketet ingår

* Träningsdag enligt agenda *
* Övernattning i dubbelrum
* Stor frukostbuffé
* Lunch
* 2-rätters middag med förrätt och varmrätt
* Entre till spa 17.15 - 19.00
* Frukt, vatten, under vistelsen
* Lån av badrock och tofflor att ta med hem.

Pris per person i dubbelrum 2.850:-

Enkelrumstillägg 300:- per natt. 
Det finns även möjlighet till extra övernattning.

 

Endast träningsdag inkl, frukost, lunch, spa & middag (exkl boende) 

Pris per person: 2.095:- 

 Maxantal 15 personer. Så först till kvarn.

Program

08.00 - 09.00 Yoga (lugn)
09.15 - 10.15 Frukost
10.30 - 11.00 Stavgång, stavgångsteknik (BungyPump) 
11.00 - 12.00 Utomhuspass Bootcamp
12.15 - 14.00 Lunch
14.00 - 15.00 Utomhuspass 
15.00 - 15.30 BungyPump Zumba
15.30 - 16.00 Paus
16.00 - 17.15 Yin Yoga 
17.15 - 19.00 Egen tid/Spa
19.15 -  Middag

All träning sker på egen risk.

Instruktör yoga Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör

Instruktör utomhuspass Anita Bergström
Lic. personlig tränare
Diplomerad Friskvårdsterapeut, kostkonsult & massör Certifierad BungyPump Instruktör & utbildningsansvarig

Det lilla extra

Unna någon det där lilla extra!

Vill du överraska med något på rummet så har vi ett antal olika små vippaket att välja mellan.
Läs mer här.

Uppgradera er rumstyp.
Läs mer HÄR

 

Snabbförfrågan